走過憂鬱那十年 8
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上一篇提到，當我的目的從『我需要憂鬱症』變成『把握當下』，從此一切都不同了。這不是一句口號，而是需要付出行動的，如果沒有任何行動，什麼都不會改變。我是一個基督徒，我會向神禱告，但我也知道神只會指引我應該怎麼做，不會平白無故給我我想要的，否則全世界人人都是億萬富翁了不是嗎？同樣的，只求神治癒我的憂鬱症、求神讓我把握當下過好每一天，光只是用想的什麼都不會變，我一樣還是會每天處在負面情緒中，仇恨這個世界的不公平、仇恨這個社會的不仁義、仇恨自己的無能跟一切的不順。
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首先我開始做的是『課題分離』，釐清每一件事情是屬於誰的課題，屬於我的就認真去面對它，屬於別人的則不要再去干涉它。舉例來說，網友對我做的批評『宅媽花花練得不怎麼樣而且還很肥』、『宅媽花花很自以為是』、『宅媽花花婚姻失敗』這些批評雖然都是針對我，但卻不屬於我的課題，因為這是別人對我的評價。別人要怎麼評價、看待我這個人都不是我能夠控制的，即使像某些獨裁國家實施的政策，批評領導人就被失蹤這種手段，也只能夠讓人嘴上說愛你，心裡頭卻恨死你，無法讓人打從心底喜歡你。（幹我會不會講...
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